Ya la  vida en cuarentena ha llegado o ha sido declarada en muchos países , quizás en casi todo los países de occidente. Eso ha traído cambios sustanciales en nuestras vidas, como nunca lo hubiésemos imaginado o pensado.

Aún es incierto cuándo durará esta cuarentena.

Nómadas con Raíces ha agrupado testimonios en el mundo entero de cómo cada quien ha ido enfrentando esta cuarentena

Por tal razón te invitamos a leer estos testimonios que nos recuerdan que nosotros somos la vacuna y que #yomequedoencasa

Hola!!! Por aquí pasamos el día en nuestras actividades.. los niños tienen sus actividades que entregar todos los días.. me encanta ver cómo lo hacen usando la tecnología.. uff! yo siendo de tecnología hay tantas cosas que no uso.. que me he puesto a aprender con ellos.. Frank conectado con su equipo de gente y, la verdad creo que trabaja más desde casa que nunca.. y yo, pues haciendo de mamá, ama de casa y poco tiempo para mi y mis propias cosas de trabajo.. pero algo que sí estoy disfrutando es el de compartir con todos, hacemos just dance desde las 6:30 – 8 pm que es cuando nos paramos en la ventana a aplaudir a esos cientos de personas que nos están atendiendo allá afuera… luego nos ponemos a ver series que podamos ver todos.. y así pasa otro día…Siremla , Navarra -España

Desde el viernes 20 de marzo, que fue declarada la cuarentena en el Reino Unido, hemos hecho más que antes. Tony trabaja, creo que mucho más que desde su oficina, porque hay menos distracción u “office chats”, y no tiene el tema de ir y venir desde su oficina. José, en su sexto grado, va con buen ritmo de todas las actividades que le van  mandado desde el colegio. Hacemos ejercicio al menos una vez al día que nos permiten caminar solos con los miembros familiares y cerca de casa. Tenemos el privilegio de vivir en una zona con muchos jardines y caminerías. El estar todos juntos en casa ha sido maravilloso, a pesar de  que nos mantenemos pendientes de las noticias a veces un tanto abrumadoras… Maru, Bristol -Reino Unido

Y así transcurren los días en nuestra casa: el día comienza tarde entre las 11 y 12 pm  desayunar en el almuerzo, almorzar en la cena,  y cenar a más de media noche es la orden del día! Los niños en las tardes hacen sus deberes que les mandan las maestras por correo, hacen una hora de ejercicios con un gym virtual que he conseguido, o bailamos con “just dance”, me uno a ellos de vez en cuando,  solo cuando los deberes de la casa no se apoderan de mi.. aunque por primera vez siento que tengo el control de la casa 😂 hemos hecho infinitos juegos, stop, juegos de mesa, cocinamos juntos, mi hija y yo tenemos “tardes de chicas” q es simplemente peinarnos, ponernos mascarillas y hacernos las uñas juntas, vemos pelis en familia, Gusi el varón juega al “fútbol” con su papá que no es más que ponerse cada uno al extremo del pasillo y pasarse la pelota, los juegos electrónicos han sido una salvación aunque seguimos tratando de controlar el tiempo de juego.. y para mi esposo y yo netflix es nuestro mejor aliado! A las 8pm pararnos en el balcón religiosamente a aplaudir a esos héroes con batas! Y nuestros vecinos animando el vecindario con música y luces donde todos bailan desde sus ventanas! . En fin… hemos hecho lo imposible por no perder la rutina de todos, y tratar de no desesperar cuando llegan los momentos de irritarse, aburrirse, frustrarse, obstinarse, y todos esos sentimientos que son absolutamente normales cuando estás en una situación como esta.  Momento de reflexión para entender el privilegio de tener salud y un techo y familia con quien pasar estos momentos tan difíciles…Valorando el trabajo de aquellos que aún deben salir a trabajar exponiendo sus vidas con tal de que no nos falte alimentos, medicinas y salvando la vida de nuestros seres queridos.  Como todo en la vida, esto también pasará… Fabiola. Madrid-España

Por acá aún no hemos tenido espacio para el aburrimiento, amanecemos apoyando a Andrés en sus tareas diarias, con los días se ha familiarizado con la dinámica y ha sido espectacular ver cómo resuelve por sí sólo, así que este rol de maestros  se nos ha hecho sencillo. Edu sigue a tope y cada día sigue sumando para el impulso de sus proyectos, siempre hay nichos para avanzar. Yo a diario con  mi curso de inglés on line, saco un tiempo para redactar unos documentos pendientes, combinado siempre con los intervalos indelegables del desayuno, almuerzo, cena y meriendas.  Al menos cinco  tardes a la semana hacemos ejercicio en familia con todo y que el clima estos días no ha ayudado mucho, es una tarea obligada qué hay que sacar, pensamos que en esta cuarentena Andrés descubrirá sus abdominales jajajaja. Rematamos el día con algún juego de mesa que incluye a la abuela que está de visita en casa, hacemos un paseo corto por las noticias y el día remata siempre con un poco de lectura o en la búsqueda de una película o serie que ver. Cómo vivimos alejados, el aplauso a los sanitarios y a tantos que tenemos que agradecer,  lo hacemos virtualmente.Irfred- Mijas/Málaga -España

Mi experiencia es: en mi caso individual, yo medito diariamente, estoy haciendo ejercicio y estudiando ingles y portugues, hice tapabocas para nosotros, veo Netflix, además de la rutina de los perros. Mi hijo haciendo sus actividades online, del instituto, mi mamá ha tenido reuniones por skype, ella pertenece a olimpiadas especiales Venezuela y es la que lleva el programa de Liderazgo y en común conversamos mucho de como va el coronavirus en el mundoKaty, Caracas-Venezuela

Yo cocino y camino  y veo un rato de noticias, solo un rato. Ayudo a Ana en la tarea trato de hacer yoga y me inscribí en un curso de  facilitation for group meetings de el Open University for free. También me toca completar unos entrenamientos del trabajo y tenemos una reunión por zoom todas las semanas de mi trabajo. Voy al mercado de vez en cuando, trato de ir solo cada 4 días o así También he limpiado y he organizado gavetas, closets y  la cocina, cosas que nunca puedo hacer y he incorporado a Ana en eso. Hablo con mi familia y amigos para reírnos un rato con los memes que nos pasamos y mantener la moral en alto también con mis colegas... Mariale, Londres-Reino Unido

Nuestro día comienza muy temprano 7:00 am, mis tres hijos siempre se han levantado muy temprano, comenzamos con el desayuno, luego arreglamos las habitaciones y luego cada uno a sus actividades, los niños realizan las tareas que envía el colegio por la web , mi esposo hace homeoffice y yo atiendo mi emprendimiento y las cosas de la casa que siempre había dejado para después. Almorzamos y nuestra tarde transcurre entre películas infantiles, manualidades, música, cocinamos y juegos electrónicos, merendamos, Boris termina su jornada, los niños se bañan,  jugamos una ronda de Stop, llamamos a los abuelos en venezuela y en Curaçao, cenamos. A pesar de que en el día hay momentos de locura, desesperación, miedos, respiramos y damos gracias que estamos en casa sanos y juntos. Esperamos ansiosos las 21:00 hrs para salir al balcón a aplaudir y agradecer a todos los héroes que combaten desde el frente esta situación, es una de las partes que más nos emociona!!!!, luego los niños a dormir y es cuando mi esposo y yo nos ponemos al día con las noticias. Así transcurren nuestros días en Cuarentena…Laura, Buenos Aires – Argentina

Mi cuarentena ha sido complicada porque mi esposo y yo hemos tenido que continuar trabajando, sin embargo la persona que nos ayuda con las labores del hogar no ha venido por razones obvias, en este sentido ha sido todo un reto de resistencia, cumplir con el trabajo , labores de hogar en tiempo prolongando y sin respiro… Hemos cocinado, hemos limpiado, hemos hecho juegos de mesa, hemos hecho tortas, panquecas, arepas, tareas y la planificación operativa de la empresa. Nos lavamos las manos, cantamos, bailamos y bebemos vinos en las noches.. todo muy desestructurado según nos provoque… Adriana, Lima-Peru

Días de Encierro. En esta encerrona en casa hemos tenido la oportunidad de limpiar a profundidad la casa, en ordenar closets, incluso en moverle la tierra a las plantas, pero lo que si hemos notado con absoluta admiración que a pesar de todo pronóstico lo hemos llevado mucho mejor de lo que esperábamos, nuestra expectativa era mucho peor que lo que estamos percibiendo en realidad. Hemos estado bastante calmados, los focos de ansiedad que hemos tenido han sido relativamente pocos y los hemos  sobrepasado con mucha empatía entre nosotros. Y poniendo en práctica tantas herramientas y técnicas adquiridas a lo largo de la vida, en materia de bienestar, mindfulness, relajaciones, y muchas más que nos hace mantener el foco en lo positivo. Creamos un patrón de actividades en casa que se ordenaron por cantidad de dedicación necesarias según el tipo de tarea o actividad a realizar, nos creamos unos mantras de apoyo, y todos los días oramos por el mundo, agradeciendo lo que consideramos bendiciones, meditamos para reforzar el sistema inmune, meditamos para calmar las emociones, y sobre todo nos permitimos estar algunos ratos tristes y otros irritables, sabiendo que no es una condición de nuestro carácter que permanecerá, sino más como una ola, que viene y con la misma se va. Federico mi hijo a aprendido a estudiar solo, porque yo tengo dos veces y media más trabajo que lo habitual, y su padre ha tenido que bajar a Fuengirola cada día. Por lo que en este encierro ha logrado independencia de sus padres para cumplir con sus estudios. Hemos decidido no ver noticias, o tantas cadenas en redes sociales, solo replicar contenidos positivos, cómicos o datos y tips útiles, así como pasatiempos. Pero lo más importante es que hemos sabido detectar tres ideas que nos han ayudado en este momento tan retador.  Las tres ideas son:  1.-Seamos amables. 2.-Podemos estar bien a pesar de que todo esté mal 3.- Y la pregunta mágica: ¿Qué puedo hacer para que te sientas mejor, de qué forma puedo ayudarte? Estas han sido para nosotros nuestras palabras mágicas que nos han permitido re-enfocarnos cuando estamos acercándonos a momentos de emociones críticas o pérdida del foco en mantener el bienestarMaría Gabriela, Málaga-España

No todo es serio en Nómadas con Raíces.

Cosas que han surgido en esta proceso de cuarentena es el tema del teletrabajo o home office…No nos queda sino reír a carcajadas…o partirnos de la risa y así subir nuestro sistema inmunológico.

  • Cuidado con el Home Office
  • De la Cuenta de Eugenio Derbez @ederbez  
  • De la cuenta de Jorge Cremades @jorgescremades
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#YoMeQuedoEnCasa

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